フケが気になる際は、シャンプーのやり方次第で頭皮の健康状態を改善することができます。

シャンプーの正しいやり方は、最初にぬるま湯で髪を十分にすすぎます。

これにより汚れや皮脂の大部分が落ち、シャンプーの効果を高めることができます。

次にシャンプー剤を手で泡立ててから、頭皮に優しくなじませるようにマッサージしていきましょう。

指の腹を使って円を描くように洗うことで、血行を促進して健康な環境を整えることができます。

逆に強くこすりすぎると、頭皮を傷つけてフケが悪化するので注意しましょう。

そして、すすぎはしっかりと行いシャンプーが残らないようにします。

シャンプー成分が残ると、かえってフケやかゆみの原因になってしまうからです。

また、洗髪後はすぐにタオルで水分を吸い取り、ドライヤーで頭皮まで丁寧に乾かすことが大切です。

湿ったままの状態は菌の繁殖を招き、フケを増やす可能性があります。