AGAの初期症状は額や頭頂部の髪が徐々に細くなったり、抜け毛の量が増えることから始まります。

この段階でセルフケアを行うことで、進行を遅らせることが可能です。

まず最初に実践すべきセルフケアは頭皮マッサージです。

頭皮の血行を良くすることで毛根への栄養供給が改善され、髪の成長を促進する効果が期待できます。

次にバランスの良い食事を心がけることが重要です。

特に亜鉛やビタミンB群タンパク質などの髪に良い栄養素を積極的に摂ることで、髪の健康をサポートします。

そして育毛剤の使用もAGAの初期症状に効果的です。

ミノキシジル配合の育毛剤は、発毛促進に役立つことが科学的に証明されています。

これらのセルフケアを継続的に行うことで、初期症状を感じた段階からAGAの進行を食い止める一助となるでしょう。